Il blog di NoSpot

Guide per chi allena

Schede di allenamento, coaching online e strumenti: guide pratiche per personal trainer e atleti, senza fuffa.

13 giugno 20267 min di lettura

La migliore app di allenamento gratis (davvero, senza abbonamento nascosto)

Schede, progressi e timer di recupero senza pagare: come scegliere un'app di allenamento davvero gratuita e cosa guardare prima di scaricarla.

Leggi l'articolo
13 giugno 20268 min di lettura

Come seguire la scheda del personal trainer: la guida pratica

Come leggere, interpretare e seguire la scheda del tuo PT senza sbagliare esercizi, carichi o recuperi. E come usare un'app per non perdere nessun dato.

Leggi l'articolo
13 giugno 20266 min di lettura

App workout offline: allenarti in palestra anche senza segnale

In molte palestre il segnale non prende. Una buona app di allenamento deve funzionare offline: come sceglierla e perché è più importante di quanto pensi.

Leggi l'articolo
11 giugno 20268 min di lettura

Come segnare gli allenamenti in palestra (e perché cambia tutto)

Carta, note del telefono o app? Come segnare carichi, ripetizioni e RIR in palestra senza perdere tempo tra le serie — e perché chi traccia progredisce di più.

Leggi l'articolo
8 giugno 20267 min di lettura

Alternative a Trainerize per personal trainer italiani

Trainerize è potente ma in inglese e con prezzi a numero di clienti. Le alternative per personal trainer italiani: cosa valutare e quando ha senso cambiare.

Leggi l'articolo
3 giugno 202612 min di lettura

Come creare una scheda palestra: la guida completa

Obiettivo, frequenza, split, esercizi, serie e progressione: la guida passo-passo per creare una scheda palestra efficace, con un esempio pratico full body da 3 giorni.

Leggi l'articolo
26 maggio 20269 min di lettura

Migliori app per personal trainer (2026): guida alla scelta

Quale app scegliere per gestire schede e clienti da personal trainer? Confronto onesto tra NoSpot, Trainerize, TrueCoach ed Excel: criteri, costi e per chi è adatta ognuna.

Leggi l'articolo